如何备孕才能快速怀孕？建议要掌握这6个小技巧

(资料图)

备孕需要选择合适的时间，一般情况下，女性每月仅个发育成熟一个卵子，而卵子存活的时间三天左右，一年的期间所排出的成熟卵子是在12个左右，因此需要紧紧的抓住排卵的日期来安排与另一半的性生活。除此之外，在日常生活中也需要多多的加以注意。

那么，如何备孕才能快速怀孕呢？

1、饮食方面

男性体内如果缺乏锌元素，会导致其睾丸的激素分泌降低，从而减少体内精子的分泌。因此，男性在日常生活中应食用含有锌的食物，夫妻之间要多食用蛋类，瘦肉，鱼虾，肝脏等食物。能够有效地改善卵子以及精子的某些缺陷，从而提高受孕的几率。

2、戒烟戒酒

如果在备孕期间饮用甜酒，米酒，可乐等酒精的饮料或者是碳酸饮料是不合适的，很有可能导致染色体出现畸变，从而导致胎儿出现畸形。除此之外，抽烟也是应该尽量避免的，因为烟草内有一些有害物质会导致精子的数量大大的减少，从而导致男性阳痿。

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